CSÜTÖRTÖK: Trafó Stúdió 20:00 – 21:30
PÉNTEK: Grabó Stúdió 19:00 – 20:30
A jógatánc órákra év közben is folyamatosan be lehet kapcsolódni, előképzettségtől függetlenül.
Kényelmes, szabad mozgást biztosító tréningruhán kívül semmit nem kell hozni.
Előzetes jelentkezés nem szükséges, mindenkit szeretettel várunk az órákon!
– Erősíti a fizikumot és az immunrendszert
– Segít a gerinc megóvásában, az izomzat teljes átmozgatásában
– Javítja a tartásproblémákat, fokozza az egyensúlyérzéket
– Növeli az izületi mozgékonyságot, nagyobb mozgásszabadságot biztosít
– Szálkás izomzatot formál, miközben nyújtja azt
– Javítja a térérzékelést, fejleszti a koordinációs készséget
– Növeli a koncentrációs készséget
– Hatékony stresszoldó
– Javítja az általános közérzetet
A XX. században kialakult tánctechnikák sikeresen ötvözték az európai tánckultúrát, a különböző keleti mozgásrendszerekkel, és azok filozófiai alapjaival. Az óra folyamán a statikus jóga ászanákat (tartásokat), és a dinamikusabb kortárstánc elemeket egyaránt használjuk. A mozdulatok harmonikus összekötése által létrejön a folyamatos mozgás, megszületik a tánc…
Ennek az órának nem kizárólagos célja a tánctechnika elsajátítása, hanem ezen túlmenően saját fizikai állapotunk harmonizálásán, és a testtudatosság fejlesztésén keresztül, önmagunk mélyebb megismerése.
“Nem könnyű dolog a sok [filozófiai, vallási] rendszerből kiválasztani a helyeset; az egyik ezt választja, a másik azt, a bölcs – egyiket sem.” (Buddha)
“Itt a megoldás azoknak, akiket meggyőzött a jóga hatékonysága, de kissé unalmasnak, monotonnak vagy statikusnak tartják, illetve túlmisztifikáltnak érzik az azt kísérő gyertyákat és füstölőket. A jógatánc a kortárs tánc és a jóga elemeit kombinálja egy lendületesebb mozgásformává.
Jó néhány centivel vagyok magasabb, és sokkal ellazultabb. Nem izzadtam ki magam, de újra mozog a gerincem, és érzem a karjaimat is, amiket amúgy mintha sohasem használnék. A jóga mozdulatainak harmónikus összekötése által létrejön a folyamatos mozgás, megszületik a tánc. Megmaradnak a jótékony nyújtó elemek, de kiegészülnek a kortárs tánc egyensúly- és gerincgyakorlataival. Kezdőknek is követhető, és már az első órán sikerélményt ad egyszerű, logikus és jóleső mozdulataival.”